Четверг, 22.02.2018, 23:42
Вход

Профилактика артериальной гипертонии

Артериальная гипертония - периодическое или стойкое повышение артериального давления. По данным Всемирной организации здравоохранения установлено, что безопасный уровень артериального давления составляет менее 140/90 мм.рт.ст.

Первичная профилактика гипертонии - это предупреждение возникновения болезни, т.е. данной профилактики должны придерживаться здоровые люди, те у кого АД пока не превышает нормальных цифр.

Комплекс оздоровительных мер при артериальной гипертонии:

-Физическая нагрузка. Любые физические упражнения способствуют повышению физической работоспособности организма.

-Низкосолевая диета. Количество поваренной соли следует ограничить до 5 грамм

(1 чайная ложка).

-Ограничение животных жиров. Постепенно вытесните из своего рациона сливочное масло, сыры, колбасы, сметану, сало и жареные котлеты дополнительным количеством овощей и фруктов, растительного масла и нежирной рыбы. Предпочитайте обезжиренные молочные продукты. Таким образом, Вы сможете контролировать содержание холестерина в крови, нормализовать вес и одновременно обогатить свой рацион калием, который очень полезен при артериальной гипертонии.

-Отказ от вредных привычек. Вредные привычки и артериальная гипертония – это страшное сочетание, которое в большинстве случаев ведет к трагическим последствиям. Следует полностью отказаться от курения и употребления спиртных напитков.

Вторичная профилактика гипертонии - проводится, если у пациента установлен диагноз «артериальная гипертония». Ее основная цель – избежать грозных осложнений артериальной гипертонии (ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта). Вторичная профилактика включает в себе два компонента: немедикаментозное лечение гипертонии и антигипертензивную (лекарственную) терапию.

Немедикаментозное лечение гипертонии соответствует первичной профилактике, но проводится в более жесткой форме. Если наследственность и окружающую среду каждый отдельный человек изменить не в состоянии, то образ жизни и питание – вполне. Все ограничения становятся непреложными правилами поведения.

Антигипертензивная (лекарственная) терапия - связана с приемом определенного комплекса препаратов, которые целенаправленно действуют на высокий уровень АД, снижая его. Курс приема таких лекарственных средств назначается пожизненно, предупреждая тем самым риск развития сердечно - сосудистых осложнений.

Лечение осуществляется в поликлинике по месту жительства у своего лечащего врача.

 

RSS

Форма входа

Поиск

Архив записей

Инфо

О погоде:

Наш опрос

Оцените работу ГБУЗ АО "Наримановская ЦРБ"
Всего ответов: 280

Статистика